深圳雪象医院教你如何预防骨质疏松

若何预防骨质松散？骨质松散（osteoporosis）系指每个单元内骨组织数目削减,骨骼的发展和发育起自胚胎期间，并继续到出世后20多年。成年人骨骼的数目不再发作转变,但骨的代谢却继续不休，即骨的生成和骨的接收这两个进程处于均衡形态。春秋超越40岁后骨的生成坚持不变,但骨的接收却添加，数十年后骨组织数目仅及30岁时的一半量。一旦骨的密度降低至难以忍耐日常生涯中所受的应力,便会发作病理性骨折。骨质松散症给患者生涯带来极大不方便和痛若，医治见效很慢，一旦骨折又可危及生命，因而，要特殊强调落实三级预防。何为三级预防，深圳雪象病院何式骨科专家为您解说：

一级预防：应从儿童、青少年做起，如留意合理炊事养分，多食用含Ca、P高的食物，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳成品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量解脱“风险因子”，对峙科学的生涯方法，如对峙体育磨炼，多承受日光浴，不抽烟、不喝酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，深圳男科医院少吃糖及食盐，动物卵白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽能够保管体内钙质，丰厚钙库，将骨峰值进步到最大值是预防生
命后期骨质松散症的最佳办法。增强骨质松散的根底研讨，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丧失量加快进行。此期间应每年进行一次骨密度反省，对疾速骨量削减的人群，深圳不孕不育医院应及早接纳防治对策。近年来欧美列国大都学者主张在妇女绝经后3年内即开端长时间雌激素替代医治，还对峙长时间预防性补钙或用固体骨肽制剂骨肽片进行防，以平安、有用地预防骨质松散。日本则多主张用活性Vit D(罗钙全)及钙预防骨质松散症，留意积极医治与骨质松散症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

三级预防：对退行性骨质松散症患者应积极进行按捺骨接收(雌激素、CT、Ca)，促进骨构成(活性Vit D)，深圳无痛人流骨肽片等药物医治，还应增强防摔、防碰、防绊、防颠等办法。对中老年骨折患者应积极手术，执行刚强内固定，早期运动，体疗、理疗心思、养分、补钙、止痛、促进骨发展、遏制骨丧失，进步免疫功用及全体本质等综合医治。

深圳骨科医院雪象病院专家温馨提醒：退行性骨质松散症是骨骼发育、生长、衰老的根本规则，但受着激素调控(首要有PTH破骨：雌激素、CT成骨;Vit D3双向调理)、养分形态、物理要素(日照、体重)、免疫情况(全身体质、疾病)、遗传基因、生涯方法(抽烟、喝酒、咖啡、饮食习气、活动、精力心情)、经济文明程度、医疗保证等八个方面的影响，若能及早增强自我保健认识，进步自我保健程度，积极进行科学干涉，退行性骨质松散症是能够延平缓预防的，这将对进步我国亿万中老年人的身心安康及生涯质量具有主要而实际的社会和经济效益。

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