失眠患者经常出现的误区有哪些表现？

　　失眠患者经常出现的误区有哪些表现？有哪些原因造成失眠？人们对失眠非常关注，出现错误认识和方法的情况亦十分常见，失眠患者经常出现的误区主要表现在两个方面：

　　（1）单一治疗失眠：有些失眠患者在中医治疗上多用补血安神的药物后，患者的精神状态得以缓解，但是，过一段时间，病情还会发作。究其原因是把治疗失眠的重点只放在了症状的消除上，没有从疾病的病根入手，因此患者很难治愈。治症而不治病，这是中医治疗失眠症常犯的错误。

　　（2）对失眠缺乏正确认识：

　　一般地，良好的睡眠，不但要看睡眠时间的长短，更重要的是看睡眠质量。失眠怎么办？有的人一晚少睡了几个小时，试图次日早些睡以补回少睡的几个小时，结果适得其反，迎来的往往又是一个失眠之夜。

　　正确的做法是睡前用温水洗澡、热水洗脚，做些轻松的文体活动，听些柔和的音乐、到户外散散步、看看夜景，都会使精神放松。
　　
　　（3）滥用安眠药：有的患者一出现失眠，就服安眠药，而不分析引起失眠的原因，造成耐药和成瘾。

　　正确的做法是：偶尔失眠患者，要针对失眠的原因采取适当有效措施，就能自然纠正。一旦长期持续性失眠，尤其是患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症的患者，要采取系统的治疗方式，而不能单纯的治疗失眠。更年期女性失眠的原因分析？

　　那么，怎样正确治疗失眠呢？失眠吃什么好？北京海文医院失眠专家指出，引发失眠的原因众多，因此治疗失眠的关键之一就是找准原因。如果是生理疾病引起的，就应该通过治疗消除症状同时去掉病根；而如果是由心理问题引起的，就应该在医生的指导下服药并配合相应的心理疏导进行治疗，这是治疗失眠的前提条件。文章来源：北京海文医院（www.hwsmk.com）。