预防抑郁症要注意哪些方面的问题

预防抑郁症要注意哪些方面的问题？老年期情绪抑郁（包括抑郁症），是老年人发生率最高的心理障碍。尽管促使老年期发生抑郁状态的 因素很多，如躯体生理变化、社会环境影响等，但仍以心理因素占首要位置。

　　1.个体性格特征：广州军区机关医院（www.gzjqyy.com）老年人性格特征与抑郁状态关系极大。性 格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。此类老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。

　　2.失落感不断加强：不仅是社会地位与经济稳定性的失落，而且还有亲朋、配偶以及身体功能等失落。不少老人被这些失落感频频冲击， 导致情绪抑郁，发生抑郁症。

　　3.个体自我统一性减弱：对于一个既往经历和见识丰富的老人，理解和“重建”个体自我统一性并不困难（多少带有“随境而安”与“知 足常乐”的含义）；而某些老年人在这一方面较为欠缺，容易产生抑郁情绪。

　　此外，还有黄昏感的增强与长期的病痛，以及药物反应和难以预料的生活事件等，都可使老年人产生抑郁。

　　到目前为止，抑郁症的病因尚未明确。吉林中山医院（www.zssjk.com）已有的资料表明，抑郁症的 发生与遗传、神经结构改变、神经生化改变、心理个性特征、社会文化环境都有密切的关系；性格孤僻、独身、文化程度低、缺乏兴趣爱好、 经济收入低的老年人更容易患老年抑郁症。因此，预防抑郁症可以从以下几方面入手：

　　1.老年人要注重自己和家人的健康，但不能过分的关注自己和家人的健康。

　　2.培养和谐的家庭气氛：应尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，让老年人感觉到老有所养，老有所用；老年人也应该与青年 人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解、相互支持的家庭氛围。

　　3.多一些人际交往：老年人退休后多参加社区活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活，又能相 互交流，相互开导，有效预防抑郁症。文章来源：北京海文医院（www.hwsmk.com）。