深圳雪象医院-女性如何保护膝关节

深圳雪象医院-女性如何保护膝关节，深圳雪象医院专家称：
有些女人在进行体育磨炼后会感应膝关节痛苦，这首要是因为女人膝关节的构造(肌肉、韧带)特点所致。　
　 深圳骨科医院专家分析：女人的骨盆比男性宽。女人股骨与膝关节之间的角度，将会对膝关节发生较大的压力，使其旋内。大局部女人的膝关节四周韧带松懈，这也会惹起膝关节旋内和髌骨变形，然后惹起膝关节髌前痛苦综合征。此外，女人大腿肌肉力气较差，不克不及对膝关节进行有用的加固，也是招致膝关节毁伤的缘由。据计算，大约50%的女人患有某些膝关节毁伤的疾病。为了避免膝关节毁伤，建议女人在活动时应留意以下四个方面：

鞋要合脚，不要太松。假如膝部有旧伤，最好是戴上矫正器。坚持幻想的体重。假如说你的体重超重10公斤，而你在跑步时前脚着地的角度为60度左右，那么膝盖所受的冲击力长短常大的。添加大腿肌肉力气。应多参与游水、自行车和跳绳等活动。
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