强迫症的自我疗法食谱

　　强迫症的自我疗法食谱

　　营养缺乏不仅会导致生理疾病，缺乏营养的人还轻易患精神障碍性疾病。因此，医生在给强迫症等精神障碍性疾病患者进行治疗的同时也夸大他们的饮食。下面，专家就将有益控制强迫症的饮食方案进行先容如下。

　　1、卡哇根 卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

　　2、菠菜 菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素C是一种降压营养物质；据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。武汉友好医院怎么样 --- 武汉友好医院怎么走

　　3、香蕉 香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　4、洋葱头 洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　以上的食品平凡而常见，但都有着不为人知的、显着的情绪调节作用。将他们作为强迫症的饮食菜单是可以间接控制病情发展、有益治疗的。总之，营养缺乏会引发或加重强迫症等障碍性疾病，所以营养疗法的作用不能忽视。文章来源：武汉友好医院精神科（www.yhsjk.net）& 武汉精神病医院（www.focusjd.com）。
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