令人眼花缭乱的电子设备并不足以说明健身房的质量

　　每天在各大媒体上都能看到许许多多健身中心做的广告，但哪一家才适合你自己？
　　为此走访了不少健身会所，也听取了不少专家的意见，总结出来下面几招，让你能够比较轻松地挑选适合自己的健身房。
　　健身房
　　第1招：看价格
　　这几乎是人们最关心的问题。
　　健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。另一种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。
　　第2招：比位置
　　最好选择地理位置方便的健身中心，如选择离家近的健身房，运动完便可回家休息。若需经常出公差，就选分店多又可就近利用的健身房。
　　第3招：考察会员
　　不同价格档次的健身房，决定了这里会员的结构。这样，健身的环境和接触的人都会让你感到满意和容易接受。选一家好的健身房不仅能体验到健身的乐趣，同时还能结交很多朋友，扩大自己的社交圈。
　　第4招：看服务
　　在同等硬件的基础上，究竟什么最适合你呢？毕竟，健身行业仍属于一个服务行业，作为消费者，更多的应该是希望得到相应软件方面的服务及价值的提升，如会员得到的优质的服务，会让你有宾至如归的感觉。　　　会员服务：对于会员入会后的服务，除了教练，就是这个部门了，他们可以帮助你解决入会后的很多问题，比如，你要出差，可以提前请假；运动中不小心划破手指，可以给你做些简单治疗。
　　第5招：选教练
　　教练重要吗？这个问题几年前可能还不会引起健身者的注意，因为那时大家还停留在自己练自己的情况下，现在这个问题已经成了健身爱好者非常注意的一个问题，很多过来人都这样告诉记者，有时一个合格的教练会让自己的健身效果事半功倍。
　　我们在挑选健身俱乐部的时候，常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息，可这些信息大多数的时候是片面的，不是掺杂着浓厚的个人感情，就是别人的鞋很难适合自己的脚。令人眼花缭乱的电子设备并不足以说明健身房的质量，更重要的是这家健身房教练员的专业素质，以及他们的服务态度是否认真、细心。那么，在你即将需要光顾俱乐部的时间段里，不妨做一次实地考察，特别是要有点时间和已经在那里健身的会员们交流一下。
　　从小处着眼，做最后的考察
　　1、医疗援助。俱乐部里至少应该有个小药箱，备有简单而又必要的外伤用药。
　　2、健身档案。如果这是个一流的健身俱乐部，它会为你提供一份属于你自己的健身档案，包括你入会时身体各方面的情况，并且通过跟踪测试，随时补充新的资料。
　　3、健身教练。健身教练是你健身目的能否达到的最直接保证，他们的职业素质和教学水平是你所要关心的重点。他们有没有参加过一些比较有权威的比赛，取得了什么样的名次；是不是受过专业的培训（有没有国家承认的学历）等等。
　　4、必要的电话号码。你所选择的俱乐部如果够正规的话，会在比较明显的地方张贴Emergency Tel。 No。 包括：公安、火警、医疗等常用的紧急电话。
　　5、投诉率。在时间允许的情况下，你不妨打电话询问一下消费者协会，他们那里的资料是最真实可靠的。
　　职业运动员的特别建议：
　　·健身是一辈子的事，减肥就更不能一蹴而就，只有当你可以轻松愉快地完成教练员为你规定的练习次数时，才能考虑提高锻炼器械的重量。否则，很可能会造成运动伤害。
　　·肌肉疼痛是不能靠锻炼来消除的。细小的纤维撕裂，是高强度肌肉锻炼造成的恶果，不妨给自己3天的时间来恢复一下。
　　·对于缺少耐性的你来说，如果有个健身小组，并且其中至少有一个人是始终参加的话，那么对你来说，就比较容易坚持锻炼下去了。　　我喜欢做器械训练，喜欢器械发出的声音，于是就找了一家健身俱乐部。杭州京都医院
　　＝小误区＝
　　1、盲目听从朋友的推荐
　　很多健身者都表示，自己之所以选择这家健身会是因为朋友们的推荐。这不失为一个好方法，但是千万不要过分迷信这样的推荐，因为每个人的喜好不同，朋友喜欢的地方不一定适合你，自己喜欢才最重要。长沙163医院
　　2、位置是不重要的
　　位置当然很重要，离家、离单位越近越好，但是选择健身场馆要考虑综合因素，要选择对你有吸引力的健身场馆。
　　3、价格越贵的健身场馆越好
　　你应该选择最适合自己的健身场馆。如果你喜欢游泳，你可以选择有恒温泳池的健身会所；如果你收入不高又希望专业健身，可以选择那些设备不一定最高档，但是设施齐全的，服务也比较到位的中档会所。文章来源：杭州京都医院(http://www.jdz360.com)&长沙163医院(http://www.sxdesk.com)http://bbs.ourseo.net/thread-34578-1-1.html

只要我们的最终目的达到,我相信一般的健身场所也是可以满足的!~